Il corso da Tuttotondo per il loro benessere fisico e mentale

Da Gennaio 19 Tuttotondo propone alle mamme e ai loro cuccioli  il corso Rilassarsi giocando. Mums, scoprite di cosa si  tratta!

I giochi di rilassamento offrono ai bambini la possibilità di riposarsi, ritrovare la calma, rigenerare le proprie energie, padroneggiare gli impulsi e facilitare le relazioni interpersonali.

I bambini raggiungeranno uno stato di benessere fisico e mentale attraverso esercizi di respirazione, allungamento e distensione muscolare e giochi sensoriali proposti in modo semplice e divertente. 

Da 17 gennaio tutti i Giovedì alle ore 10!

OBIETTIVI

Il rilassamento offre numerosi vantaggi al bambino. Fra gli altri, permette di:

• Recuperare energie dopo un gioco attivo,
• Liberarsi delle tensioni muscolari,
• Ritrovare la calma dopo situazioni stressanti,
• Regolare il tono dell’umore,
• Adattarsi meglio ai cambiamenti,
• Controllare meglio impulsi e i gesti,
• Conoscersi meglio (sviluppa la coscienza corporea),
• Migliorare l’attenzione imparando a focalizzarla su un compito,
• Migliorare la capacità di concentrarsi,
• Facilitare le relazioni interpersonali

Il rilassamento è una condizione essenziale per il benessere del bambino, la sua salute e la sua gioia di vivere. Inoltre contribuisce allo sviluppo delle sue potenzialità.

MODALITA’ DI SVOLGIMENTO

Proponiamo incontri a cadenza settimanale della durata di 45 minuti ciascuno con pacchetti da 5.
Durante ogni incontro verranno svolti piccoli giochi per insegnare ai bambini a respirare meglio, rilassarsi, e riequilibrare le proprie energie in un clima di fiducia e scoperta.

Più nello specifico verranno proposti:

• Giochi di respirazione (ad esempio: “soffia le palline con la cannuccia”).
  Si insegna ai bambini la respirazione diaframmatica, ovvero a respirare con la pancia e non con il petto. Impareranno a respirare attraverso l’espirazione ed inspirazione profonda
• Giochi di allungamento muscolare (ad esempio: “la raccolta della frutta”, “l’albero”).
  Questi giochi servono a liberare le energie e le tensioni muscolari rendendo il corpo più elastico.
• Giochi sensoriali di osservazione e ascolto (ad esempio: “la danza della piuma”, “i foulard”).
  Si invita il bambino a sviluppare i cinque sensi e ad aumentare la sua capacità di attenzione.
• Giochi di contrasti (ad esempio: “il gattino freddoloso”).
  Il bambino è invitato a notare la differenza fra contrazione e rilassamento muscolare, fra mobilità e immobilità, fra stato di apertura e di chiusura del corpo, riducendo lo stress.

Tutti i giochi proposti sono semplici e facili da realizzare.
 

A CHI SI RIVOLGE

Il corso si rivolge a bambini di età compresa tra i 2 anni e i 3 anni e mezzo e alle loro mamme.

Per info e prenotazioni: Tuttotondo Via Giuseppe Biancardi, 6, 20149 Milano | 3385899726 | info@tuttotondo.org | www.tuttotondo.org